МоЙ мИр
Здесь каждый за себя...
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

МоЙ мИр > подскажите как сесть на шпагат?  7 января 2011 г. 12:08:13


подскажите как сесть на шпагат?

Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 12:08:13
я хожу на хореографию и мне задали домашку: сесть на шпагат до среды то есть до 12 января
помогите плиииз
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
посоветуйте как сесть на шпагат 11 января 2013 г. В красном галстуке
Тест: УМЕЕШЬ ЛИ ТЫ ОБЩАТЬСЯ? http:/... 3 декабря 2009 г. nevilly
тест:Умеешь ли ты любить? 28 февраля 2008 г. ДоБлый AngeL
Nebosvod 7 января 2011 г. 12:36:09 постоянная ссылка ]
и как это интересно можно помочь?:-?­
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 12:36:42 постоянная ссылка ]
посоветуйте
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 12:43:22 постоянная ссылка ]
ауау
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 12:59:05 постоянная ссылка ]
Не волнуйся, это легче чем кажется!
Каждый день,утром , днем и вечером по пол часа (или 15 минут) растягивайся.сначла­ сидя, а потом и стоя. Если будешь выполнять , то через неделю уже сядешь на шпагат. удачи!










с любовью, Ируся
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:01:20 постоянная ссылка ]

Не волнуйся, это легче чем кажется!
Каждый день,утром , днем и вечером по пол часа (или 15 минут) растягивайся.сначла­ сидя, а потом и стоя. Если будешь выполнять , то через неделю уже сядешь на шпагат. удачи!
с любовью, Ируся
а ты садишься на шпагат?
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:17:23 постоянная ссылка ]
да , я проффисианально занимаюсь балетом
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:18:55 постоянная ссылка ]
а как на поперечный сесть?
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:19:10 постоянная ссылка ]
почти так же
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:19:21 постоянная ссылка ]
надо долго растягиваться
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:20:06 постоянная ссылка ]
мне осталось 10см до продольного шпагата..
че делать
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:20:34 постоянная ссылка ]
я ща пойду мыщцы разогревать и садиться
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:20:34 постоянная ссылка ]
дальше растягиваться))) больше ничего нельзя поделать))))))
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:21:17 постоянная ссылка ]
ясненько............­....................­..................
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:27:28 постоянная ссылка ]
а на какие шпагаты ты конкретно умеешь садится?????
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:29:31 постоянная ссылка ]
ну больше всего я люблю конечно продольный шпагат)
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:29:38 постоянная ссылка ]
а ты
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:30:35 постоянная ссылка ]
а умею на продольный шпагат поперечный шпагат провисной шпагат
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:42:46 постоянная ссылка ]

провисной шпагат
че за провисной?
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:46:44 постоянная ссылка ]
это где ноги когда садишься выше поднимаются)
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:49:51 постоянная ссылка ]
ого
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:51:43 постоянная ссылка ]
а на попречный ты долго садилась?
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:53:28 постоянная ссылка ]
не помню, я ему научилась лет в 5
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:54:28 постоянная ссылка ]
ого
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:55:44 постоянная ссылка ]
мне 5 см до левого продольного осталось
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 13:56:20 постоянная ссылка ]
)))
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 13:57:11 постоянная ссылка ]
агась
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:02:55 постоянная ссылка ]
чем маишся
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:04:31 постоянная ссылка ]
да так, ничем)))) а ты
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:05:21 постоянная ссылка ]
на шпагат сажусь
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:08:13 постоянная ссылка ]
Давай-давай)))
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:08:36 постоянная ссылка ]
надеюсь,ты будешь лучшей в твоей группе)));-)­ ;-)­ ;-)­
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:10:05 постоянная ссылка ]
спасибо....
на паперечный я умею..
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:10:35 постоянная ссылка ]
­­
на анимацию ты просила
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:11:06 постоянная ссылка ]
вау,спасииибо))))))
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:12:15 постоянная ссылка ]
незачто) я тебя в друзья
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:12:59 постоянная ссылка ]
а ми тебя)))))):-D­
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:13:12 постоянная ссылка ]
ты класная);-)­
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:13:31 постоянная ссылка ]

ты класная
с чего ты взяла
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:14:00 постоянная ссылка ]
ну пока мы общались
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:14:13 постоянная ссылка ]
мне показалось,что ты класная)
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:15:49 постоянная ссылка ]
на тебе ещё­­
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:16:15 постоянная ссылка ]
спс)
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:17:00 постоянная ссылка ]
нез
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:17:54 постоянная ссылка ]
дай еще немного эфективных советов про шпагат
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:18:21 постоянная ссылка ]
нуу..например
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:18:34 постоянная ссылка ]
ну я даж не знаю)
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:18:46 постоянная ссылка ]
как быстрее сесть на шпагат и чем он опасен
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:18:55 постоянная ссылка ]
просто надо как можно чаще его растягивать,при любом случае)
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:19:20 постоянная ссылка ]
можно связки порвать , если оч быстро без растяжки садиться
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:19:24 постоянная ссылка ]
знаю
а опасения
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:20:25 постоянная ссылка ]
что опасения
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:21:26 постоянная ссылка ]
на еще авку­­
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:24:57 постоянная ссылка ]
спасибо)
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:25:09 постоянная ссылка ]
ты прямо кладезь аватарок)
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:27:27 постоянная ссылка ]
ируся! ты тут!
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:27:53 постоянная ссылка ]
танюш,и ты тут!
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:34:40 постоянная ссылка ]

ируся! ты тут!
танюш,и ты тут!
я не поняла прикола!
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:39:02 постоянная ссылка ]
слабо сделать нормальный дизег?
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:40:46 постоянная ссылка ]
таня,не обижай ее,это моя подруга:-|­
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:42:13 постоянная ссылка ]
:-(­
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 14:43:06 постоянная ссылка ]

слабо сделать нормальный дизег?
такой как у тебя?
старомодные цветочки?
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:43:18 постоянная ссылка ]
ой ой ой! нашла подругу! которая даже дизайн не умеет делать! меню белое формы белые верх низ навигация дата тоже не сделаны и даже ФОНОВОГО РИСУНКА не смогла поставить! тупой розовый цвет поставила!
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:43:49 постоянная ссылка ]

старомодные цветочки?
да, винтаж в моде! а эмо нет!
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:44:19 постоянная ссылка ]
не сорьтесь!
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:44:25 постоянная ссылка ]
и вообще я не Таня а ТАНЮША!!! НЕЗАТЕЙЛИВАЯ!!!
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:45:33 постоянная ссылка ]
прости танюш
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:46:45 постоянная ссылка ]
ню халосо, тебя прощу. а эту эмо - нет! глупая дура не умеет дизег оформлять откуда такие берутся
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:47:40 постоянная ссылка ]
но она тоже моя подруга,не оскарбляй ее
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:48:22 постоянная ссылка ]
и что это за интерес - кометика? а? Я ВЗБЕСИЛАСЬ, а когдаа танюшка былашлюшка бесится она ТАКООООЕ МОЖЕТ СКАЗАТЬ
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:49:19 постоянная ссылка ]
нормальный интерес
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:49:30 постоянная ссылка ]
я танюшка балашовка и мой дневничёк самый стильный и винтажный и что самое важное НЕЗАТЕЙЛИВЫЙ! а у вас полно затей всяких
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:51:07 постоянная ссылка ]
но у нее нормальный диз
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:51:28 постоянная ссылка ]
балашовочка,угомонис­ь
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:53:19 постоянная ссылка ]
НОРМАААЛЬНЫЙ? а где ты вообще у нее видешь диз???
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 14:54:04 постоянная ссылка ]
довольно интересно
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:54:44 постоянная ссылка ]
как эта эмо меня бесит она еще и смылась потихоньку...стрема­ется, да?...
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 14:55:10 постоянная ссылка ]
а ты ируся вообще молчи! ируанна блин
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 15:02:10 постоянная ссылка ]
XDD
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 15:09:51 постоянная ссылка ]
))
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 15:10:10 постоянная ссылка ]
Нет, блин! Не прикол! эй, ируся ты же за МЕНЯ?
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 15:11:10 постоянная ссылка ]
я нейтралитет
Прoкoммeнтировaть
Pink Angel Lera 7 января 2011 г. 15:13:49 постоянная ссылка ]
она меня на дуель вызвала
Прoкoммeнтировaть
Тетка Ируська 7 января 2011 г. 15:29:42 постоянная ссылка ]
где ваш дуэль
Прoкoммeнтировaть
Тaнь 7 января 2011 г. 15:31:34 постоянная ссылка ]
http://mindmix.ru/du­els/minnda-lala04-1.­shtml
Прoкoммeнтировaть
Гость 17 ноября 2012 г. 19:36:20 постоянная ссылка ]
 На шпагат не так уж легко сесть, как это кажется. Для этого нужна как минимум хорошая растяжка. Хочу показать вам статью которая помогла мне http://qalib.ru/a/u­prazhneniya-kak-sest­-na-shpagat-v-domash­nih-usloviyah-za-ned­elyu Как вы видите всё не так просто. Желаю вам удачи в не столь легкой задаче.
Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


МоЙ мИр > подскажите как сесть на шпагат?  7 января 2011 г. 12:08:13

читай на форуме:
пройди тесты:
Моя жизнь - сплошной дурдом.Глава 2
Просто любовь14.
Сможеши ли ты со мной дружить?
читай в дневниках:
мои руки,ноги..моя головааа как же ...
Афоня уезжает в Одессупляжный сезон...
ну что жнадеюсь хоть какой-то идиот...

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх